采访 | 弗兰·索托：“我是带着技战术思想的体能教练”
1992年，18岁的弗兰·索托抛弃了成为一名作业球员的愿望，开端转型成为一名体能教练。这一干，便是33年。
33年的作业堆集，直通了从西班牙社区联赛到欧冠联赛的舞台，弗兰教练并不满足于仅从体能的视点考虑练习，而是在考虑体能练习和足球技战术之间杂乱的逻辑问题。
体能练习是杂乱的，球员个别是杂乱的，足球更是杂乱的。在弗兰教练看来，体能练习不是孤立的，它或许潜伏在每一次短间隔冲刺中，在高位逼抢的瞬间展示，在竞赛最终十分钟的高强度对立中决议输赢。
弗兰·索托 简历
成善于拉科鲁尼亚青训营，随后转型成为一名体能教练。
1992年开端执教阅历，前17年根本服务于西班牙各低等级球队，2009年升任卢戈足球沙龙一线队体能教练，参加时任主教练塞蒂恩的教练团队。尔后，弗兰·索托跟从塞蒂恩至今。
2015-2017年，出任拉斯帕尔马斯体能教练、2017-2019年出任皇家贝蒂斯体能教练、2020年出任巴塞罗那体能教练、2022-2023年出任比利亚雷亚尔体能教练。
2025赛季，出任北京国安一线队教练组体能教练，担任球队体能练习，也会从体能视点，对球队的技战术供给主张。
/采访实录/
Q：你好，请介绍一下你自己？
A：我叫弗兰·索托，成善于拉科鲁尼亚青训营，很惋惜没有成为作业球员。我的球员阅历并不算成功，后来我自己挑选转型成为一名教练，最早是从青训开端，服务于西班牙的社区沙龙，逐渐上升到作业队。
我的教练作业生涯起源于拉科鲁尼亚，一直以来都是从事体能教练的相关作业。一次偶尔的时机，我在西班牙的二级联赛卢戈沙龙取得了作业。第二年，我认识了其时卢戈的主教练基克·塞蒂恩，从此开端了咱们的协作。咱们一同在西乙作业了4年，然后在西甲一同同事了4支球队：拉斯帕尔马斯、皇家贝蒂斯、巴塞罗那和比利亚雷亚尔，这便是我之前的作业阅历。
Q：为什么会挑选成为一名体能教练呢？
A：其实我更喜爱把自己界说为一名助理教练，仅仅侧重于体能方面的练习。在我的练习中，我更重视球员们的身体机能怎样更好地体现，以服务球队的战术需求。比方主教练需求球队打出高位逼抢的战术，我的练习科目就会夹杂着更多短间隔冲刺和急转急停的练习。我的视野不只停留在身体层面，而是从技战术视点考虑练习科目，怎样让球员们为竞赛做好预备。
Q:您是跟从主教练时刻最长的助理教练，请简述一下你们之间的作业阅历和友谊？
A：我和塞蒂恩可以说是志同道合，每次谈到足球的时分，咱们的观念和了解总是共同的。不论是面临足球仍是日子，咱们的情绪都十分挨近。最重要的是，咱们相同都痴迷于足球，我想这也是咱们能协作这么久的根底。
Q：这么多年一同同事，主教练塞蒂恩先生给您形象最深的一件事是什么？
A：我觉得仍是咱们能一同去巴塞罗那执教吧，不是谁都能有这样的阅历。咱们一同执教了梅西、登贝莱、苏亚雷斯、布斯克斯等等，能带这些球员练习是我的侥幸。整个执教进程咱们是很享用的，当然也有惋惜，咱们尽了最大尽力去作业了。其时西甲联赛不太正常，遭到疫情的影响，咱们的练习无法确保。最终由于一场欧冠失利，咱们就脱离了。脱离的进程也很严酷，上午还在练习，下午就告诉咱们走人了，这也是人生的一段阅历吧。
Q：您是带过巴塞罗那的教练，这会不会让您觉得今后面临其他作业都显得轻松了？
A：从个人视点来说，执教过巴塞罗那是一种荣誉，特别是作为梅西的教练，更让我感到高兴。从教练员视点来说，执教任何球队、任何球员对我来说都是相同的，不论我曾经是梅西的教练，仍是带北京国安球员、或许今后我回西班牙带一支业余联赛的球队，我的足球理念和练习方法都是共同的，咱们致力于经过练习协助球员取得进步。
Q:有一种说法，现代足球教练团队里，最重要的便是体能教练，这一点你怎样看？
A：这是一个有争议的问题，包含此次冬训，咱们教练组每次开会的时分，都会有争辩——冬训是以体能储藏为主，仍是以技战术练习为主？
在我看来，体能是为技战术服务的，而一切的技战术都是以体能支撑的。假如一场竞赛咱们输了，不能简略归结为是体能有问题或许技战术有问题，问题或许呈现在球员们在体能下降的状况下，做出了许多过错的决议计划。
我觉得，北京国安假如和欧洲球队纯拼体能，比跑动间隔，咱们纷歧定会输。但为什么咱们和欧洲球队有距离？是由于球员们在高强度对立下做出的决议计划是过错的，这需求球员们对战术有了解，对局势有预判，这是技战术层面需求处理的。可是假如你的体能状况支撑不了技战术的话，那一切都是零。
我的观念，体能练习未必是足球国际里最重要的，但一定是最根底的，归于建房子的地基部分。
Q：西班牙教练组到来今后，带来了高位逼抢的技战术理念，这是否关于体能练习来说是一个应战？
A：这相同是个逻辑次序的问题，便是咱们球队是以技战术来主导体能练习？仍是依据体能状况来主导技战术？咱们现在是以主教练的技战术为辅导，来组织每天的体能练习的。比方主教练要求打高位逼抢，我就会规划出相应练习科目，让球员到达这个战术系统所要求的强度。在模仿的区域和时刻内，球员们都能有杰出的体现，那就能在实在竞赛场景里，打出主教练想要的战术。
Q：本年咱们的体能练习是一个团队，你们是怎样进行分工的 ？
A：我装备了一名中方体能教练，主要是期望能让我和中方球员更好沟通。我的帮手能告诉我我国球员体能的实在状况，他们能到达的极限大约是多少，能给我带来许多我急需的信息和协助。咱们俩人常常沟通，会把咱们的主意交融起来，这样既能让中方球员赶快到达我的要求，我也能去更好了解球员们的诉求。
(甄开鑫：原北京国安队伍球员，原美国NCAA球员，美国大学体育运动办理专业，私家练习师，现任北京国安中方体能教练)
Q：您怎样看待现代科技对体能练习的影响和协助？
A：科技的协助能让数据变得更直观，但咱们应该怎样解读那些数据呢？我以为每个人的了解不太相同。
在我看来，咱们需求从足球技战术的视点来解读这些练习数据。比方说，咱们的战术是要求尽或许在对方半场操控皮球。那我最垂青的数据是球员们的加快减速跑，而不该该有长间隔冲刺。由于咱们的战术是短传为主，加减速变向为多。对应来说，当咱们规划练习的时分，也应该多呈现这些体能数据，才干证明你的练习是成功的。假如说，我一堂练习课下来，发现我的边锋球员都在长间隔的冲刺跑，那阐明我的练习科目规划过错了。我的练习无法反映出主教练的战术要求。
相同，体能数据也有助于咱们剖析对手。比方咱们大部分的对手面临咱们时或许会选用防守反击的战术，可是从竞赛陈述里看出来他们全场冲刺跑很少，那阐明咱们的技战术成功了，咱们把对手压缩在了半场，没让他们打出反击。
所以说，现代科技手法反映了体能练习的状况，体能练习是为球队技战术服务的。
Q：感觉和弗兰教练沟通下来，您是一位永久带着技战术思想在考虑的体能教练？
A：体能和技战术严密相连，单独地去谈某一项都没有意义。作为一名体能教练我更多考虑的是两者之间的逻辑关系，便是以哪项为主导。当然，这或许也是咱们西班牙足球人的特质，你会发现现在英超有许多西式教练，咱们都喜爱去考虑这些问题。
