范迪克：每天我都会在家做例行康复，即便午夜到家也会坚持

12月29日讯 利物浦后卫范迪克接受了媒体的采访，谈到了自己的日常康复组织。

范迪克表明：“咱们都在坚持打坐，我会试着在晚上进行呼吸练习，让德甲竞赛哪儿直播自己进入一种安静、闲适的状况，我感觉这对我有点协助，能让你放松下来脱节焦虑，也能让你更好的康复和入眠。”

“竞赛完毕后我会回到家中，然后做一些日常康复练习，我会泡桑拿浴和冰浴，也会游水和健身，以便让身体赶快康复。”

“我每天都尝试做相同的事，即便咱们在路上，一般咱们不会在客场酒店住两晚，（竞赛完毕后）咱们会直接回家，到家时或许是午夜了，也或许更晚。”

“但回家之后我仍要进行康复，所以我的方案不会改动。当你从中看到活跃的作用时，你会更简单坚持下去，但我有自己的日常组织。”

“饮食中的养分也很重要，明显在这方面沙龙也在协助咱们，我有自己的厨师，这对我有所协助，但最重要的仍是睡觉。”