私教谈莫德里奇身体状况：他实践年纪39岁，但推陈出新年纪不到30

10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇承受采访，泄漏39岁莫德里奇身体状况为何坚持如此超卓的原因。

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授，他于2010年知道莫德里奇，从2012年开端与他协作）

武切蒂奇："其时莫德里奇问我是否能协助他，提出三个方针：坚持状况，防备身体问题，延伸职业生涯。他想踢到36岁，把这个定为方针。"

"卢卡为人正直，重爱情，专心且好胜心强，总想赢。我给他拟定了一个方案，他简直每天都履行，每年超越350次，有时在家完结，有时在练习基地。他会在练习前45分钟完结这些。"

这套日常练习包含"运用长弹力带，手臂和肩胛带肌肉练习，中心专项练习（很多旋转运动），以及下肢肌肉特别练习组合"。

这样练习是有原因的："特别是30岁之后，肌肉会敏捷丢失。要坚持与上一年相同的状况就必须支付更多尽力。这并不简单承受，需求投入。坦白说，我以为防备和每日运用长弹力带练习是要害。"

武切蒂奇称誉莫德里奇"即便不想练习或没有兴致也不会歇息"："他之所以这样做（履行日常练习），是由于他信任这对自己有优点。即便不喜欢，他也知道假如想成为最好的自己就必须投入。有时他或许没有练习的愿望，但他想成功，而不是去狂欢。坚持这种心态并不简单。"

武切蒂奇泄漏今年夏天的备战："他游水和跑步机练习量都很大，由于他期望在皇马第一天练习时就坚持最佳状况。防备和日常的开展保护练习是要害组成部分。性情在足球中非常重要，而卢卡毅力坚决且勤勉。"

"他既不是20岁也不是30岁，年纪便是日历上的数字。但这些年来他一向在做防备性练习……所以他的推陈出新年纪低于实践年纪。我的实践年纪是50岁，推陈出新年纪是35岁。莫德里奇的实践年纪是39岁，推陈出新年纪不到30岁。"

"他的认知才能和运动智商，包含在场上快速决议计划才能、思想速度、像下棋相同提早预见和构思多个进攻合作、辨认其他球员的移动……在这方面，卢卡是国际最好的。"

他表明，莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好、卫生习惯、水分弥补、家庭、心理因素、运动才能……"

39岁的莫德里奇本赛季现已为皇马出战了14场竞赛，其间8次候补上场，送出3次助攻，进场时刻660分钟，德转身价600万欧元，和皇马合同将在2025年6月到期。