萨拉赫:每天做,看看最终会发生什么

4月6日讯 到目前为止，萨拉赫已经代表利物浦参加了34场比赛，进了22个球，这是他连续第七年在利物浦进了20个+。在一次采访中，他谈到了面对压力的一些解决方案。

萨拉赫说：“当我起床时，我有时会坐在床边或凳子旁，坐直，背直，闭上眼睛，想象你想要实现的目标或你想要如何看待自己。你只是想象一下你的感受，这是非常重要的，因为它感觉就像能量，一旦你想象出来，它就会发生。”

“但你仍然需要努力工作，不仅仅是想象，只是躺下，等待结果。当然，实现它也需要很大的勇气。我认为当我面对一些情况时，我不会觉得这是我第一次见面，因为你一次又一次地想象，当你遇到这种情况时，你的大脑会知道‘啊，我以前见过’，所以我不会感到压力，我以前也有过这种感觉。”

“这就是为什么我说感觉很重要。当你第一次、第二次、第三次做某事时，随着时间的推移，事情会变得越来越容易。”

此外，萨拉赫还谈到了努力和牺牲的重要性。他说：“我唯一能说的建议是最简单的。例如，如果你想要什么，你需要知道这将是非常困难和起起落落的。但如果你想达到极限，你必须准备好牺牲很多东西来实现它，否则它就不会发生。”

“我想说的是，如果你想在某些方面得到改进，你需要每天做5分钟或10分钟。这听起来很简单，但相信我，如果你每天都要做，那就不容易了。每天做，看看最终会发生什么。”

“闭上眼睛，做任何你想做的事，或者做任何你想让自己感受到的事，或者做任何你想在脑海中有那种感觉的事，感激或其他事情，你会看到不同的时间。”

在谈到如何处理压力时，萨拉赫说：“我认为每个人在面对压力时都会紧张，不仅仅是我，所以最重要的是控制你的情绪。”

“作为一名球员，我们的主要问题是摆脱这种情绪，并试图感觉到这不是真的或其他任何事情。但最终，如果你接受了，留下了深刻的印象，并以最好的方式处理它，你就会知道如何面对它。当然，我会经常做瑜伽和冥想，这对我很有帮助，你所要做的就是接受你的情绪。”